其实你做得很好
要知道，每个人的能量都是有限的。
从自卑到自信
29.去海边散步，走累了就面朝大海坐下来，吹吹海风，听周深唱《大鱼》。（十五楼水仙）
用孤独疗愈庸俗
上周六周日每天早起，去河边慢跑5公里，跑步过程中身体慢慢有感觉。专注于呼吸，控制思绪，心静下来很舒服，结束后看看沿河的风景，对大自然充满了感恩。
值得一辈子去做的职业!
艺术治疗通常被分为两种：第一类疗愈方法的的核心是“艺术“，相信艺术创作本身就具有疗愈的力量，认为艺术创作的过程是具有疗愈性的；第二大类疗愈方法的核心则是”心理学“，认为艺术创作是用象征的手法而进行的一种精神沟通，也就是说艺术是作为沟通的手段。
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100种疗愈自己的方法!
疗愈自己最好的方式
54. 晚上10点前睡觉，保持健康的作息时间。养成规律的睡眠习惯，调整生物钟，促进身体健康。
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心碎急救包
可是你发现，不管自己怎么拼尽全力，得到的结果都是不如人意：
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内在力量越强大的人，外在的干扰就越少。
我们总觉得这些事情微不足道，可以为了更重要的事情牺牲掉，却不知道其实牺牲掉的是我们的良好健康的心理状态。
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和不完美的自己和解
所以，这里再额外讲一下，无论现在你是处于四处学习方法的阶段，还是已经从术中跳脱出来了，但其实，它是一个圆，这个圆是你从术到道，又从道到术。或者举例，是从生活中产生自我之道的高维，却又回归到生活的日常。也就是，不只是“高维”的沟通碰撞，也可以是碎碎繁琐的沟通。
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相信生活小确幸
而这个世界里，唯一能毫无保留，全心全意，理解你，支持你、给你力量的人只有你自己。
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内耗少了, 心就不累了
85.安静的午后，沏一杯清茶，润好毛笔，铺开宣纸，临几个字。（李旸）
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上海疗愈，你准备好了吗？
总之，职场压力是一个普遍存在的问题，我们需要认识到它的存在并了解其来源。只有通过正确的认识和应对方式，我们才能更好地面对职场压力，保持良好的心理状态和工作效率。
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